常吃红薯可以增强免疫力吗
红薯怎么吃对身体好2红薯胡萝卜红豆汤材料：红豆200克、胡萝卜100克、土豆100克、红薯100克、芋头100克、山药粉、糯米粉、冰糖、砂糖。做法：1、红豆在煮之前，需要用清水浸泡一天，可以更加的糯。2、红薯的外皮去除洗净切块。胡萝卜、芋头也是如此。3、将红豆放入锅中并放入适量的清水，放入冰糖、山药...
夏季喝什么粥祛湿 清热祛湿的4种粥
红豆薏米粥1薏米30克、红豆15克、冰糖适量。薏米和红豆用清水浸泡整个晚上，再一起放到锅里，加适量的清水一直煮至红豆与薏米软烂，放冰糖至溶化。作用：红豆和薏米都是祛湿健脾的佳品，能够有效的祛除体内的湿气，也可以将红豆换成赤小豆，效果会更好。红枣扁豆薏米粥2红枣10个、扁豆30克、薏米仁20克
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